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내장지방은 건강에 매우 해로운 영향을 미칠 수 있기 때문에 이를 효과적으로 줄이는 방법을 알고 실천하는 것이 중요합니다. 내장지방을 줄이면 심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압 등 여러 질병의 위험을 줄일 수 있습니다. 이 포스트에서는 내장지방 빼는 방법에 대해 구체적으로 알아보겠습니다.  운동만으로 안 된다… 내장지방 빼는 법 4 내장지방의 위험성내장지방은 몸속 장기를 감싸며 축적되는 지방으로, 단순히 외형적인 문제를 넘어서 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 고지혈증, 당뇨병, 고혈압 등 성인병의 주요 원인으로 작용하며, 여성의 경우 생식기능 저하 및 여성 질환을 유발할 수 있습니다. 남성의 경우 허리둘레가 90cm 이상이면 내장지방이 과도하게 쌓였다고 볼 수 있습니다.  내장지방은 인슐린 저항성을 증..